The Effect Of Exercise For The Elderly On Hypertension Rates Among The Elderly
Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tingkat Hipertensi Pada Lansia
Keywords:
Senam Lansia, Hipertensi, Tekanan DarahAbstract
Latar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan mendasar yang prevalensinya tinggi pada lansia akibat proses degeneratif kardiovaskular. Salah satu pendekatan non-farmakologis untuk membantu mengendalikan tekanan darah adalah aktivitas fisik terstruktur melalui senam lansia. Tujuan: Menganalisis pengaruh senam lansia terhadap penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas Mekarmukti Tahun 2026. Metode: Penelitian kuantitatif dengan desain pra-eksperimen (one group pretest-posttest design). Sampel berjumlah 30 lansia penderita hipertensi yang dipilih menggunakan teknik consecutive sampling. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi senam lansia (30 menit, 2 kali seminggu). Analisis data menggunakan uji statistik univariat dan bivariat dengan uji paired sample t-test pada α = 0,05. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik sebelum intervensi sebesar 153,63 mmHg dan setelah intervensi menjadi 144,53 mmHg (penurunan 9,10 mmHg). Rata-rata tekanan darah diastolik sebelum intervensi sebesar 85,50 mmHg dan setelah intervensi menjadi 81,00 mmHg (penurunan 4,50 mmHg). Uji paired sample t-test menghasilkan p-value = 0,000 (p < 0,05), menunjukkan pengaruh signifikan senam lansia terhadap penurunan tekanan darah. Kesimpulan: Senam lansia terbukti efektif sebagai terapi non-farmakologis dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada lansia hipertensi. Saran: Keluarga diharapkan memberikan dukungan penuh kepada lansia dengan membantu transportasi, mempersiapkan kebutuhan, mengingatkan jadwal kegiatan, serta memastikan keamanan lansia selama mengikuti senam.
References
Arianggara, A. W., Agusliani, & Umar, A. N. (2025). Penyuluhan lansia di Kecamatan Sendana Kabupaten Majene. STIKes BBM Mengabdi: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 3(1), 43–49.
Berdaya, L., & Sejahtera, B. (n.d. 2025). InfoDATINiteratur Review : Efektivitas Terapi Non Farmakologi Dalam Mengelola Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi .
BPS. (2024). PROFIL PENDUDUK LANJUT USIA. BADAN PUSAT STATISTIK JAWA BARAT.
Indah. (n.d.). SKRINING TEKANAN DARAH SEBAGAI UPAYA DETEKSI HIPERTENSI PADA MASYARAKAT DI KELURAHAN HANDIL JAYA KOTA JAMBI.
Janssens, U. (2024). Functional hemodynamic monitoring. In Medizinische Klinik - Intensivmedizin und Notfallmedizin (Vol. 119, Issue 8, pp. 614–623). https://doi.org/10.1007/s00063-024-01190-4
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2024).
Indonesia Siapkan Lansia Aktif dan Produktif.
Kurniajati, Sadiah, W. E., Triyoga, A., & Sandy. (2024). Pharmacological Therapy Physical Activities in Hypertension. 24–34.
Pefbrianti, D., & Aisyah, N. (2026). DI PANTI PERLINDUNGAN DAN REHABILITASI SOSIAL LANJUT USIA ( PPRSLU ) BUDI SEJAHTERA PROVINSI KALIMANTAN SELATAN. 1(2), 126–
133.
Pramudaningsih, I. N., & Aprilia, D. A. (2025). Senam Antihipertensi sebagai Upaya Penurunan Tekanan Darah pada Lansia di Desa Kesambi Wilayah Kerja Puskesmas Mejobo Kudus. 15–21.
Setyaningrum, N., Nur, D., Sari, A., & Yani, J. A. (2024). Edukasi sebagai Upaya Peningkatan Pengetahuan. 3(November 2023), 45–52.
Sukron. (2024). ( Jurnal Inspirasi Kesehatan ). JIKA Jurnal Inspirasi Kesehatan, 2(1), 131–137.
Veryudha. (n.d.). 2023 35 PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI. 35–45.
Yuliani, F. (2021). Senam Lansia terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia. Biomedika, 11(2), 126–129.
https://doi.org/10.31001/biomedika.v11i2.404
Yunding, J., Megawaty, I., & Aulia, A. (2021). EFEKTIVITAS SENAM LANSIA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH : Literature
Review. Borneo Nursing Journal (BNJ), 3(1), 23–
32. https://doi.org/10.61878/bnj.v3i1.31
Tina, Y., Handayani, S., & Monika, R. (2021). Pengaruh Senam Hipertensi Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia. Jurnal Kesehatan Samodra Ilmu, 12(2), 118–123.
